Ontwenningsklachten na stoppen met cannabis.

Na regelmatig cannabisgebruik kunnen sommige mensen tijdelijk klachten ervaren. Hoe sterk en hoe lang verschilt per persoon. Een tijdlijn is daarom een globale leidraad, geen voorspelling.

Veelgenoemde klachten

• prikkelbaarheid of onrust
• moeilijker slapen of levendige dromen
• minder eetlust
• trek in cannabis
• stemmingswisselingen of moeite met concentreren

De eerste dagen

Klachten kunnen in de eerste dagen merkbaar worden. Maak je agenda waar mogelijk rustiger, houd vaste slaap- en eetmomenten aan en vertel één vertrouwd persoon wat je probeert.

De weken erna

Veel klachten nemen geleidelijk af, maar slaap en stemming kunnen langer wisselen. Houd bij wat je ervaart zonder elke verandering aan stoppen toe te schrijven. Samenhang is niet automatisch oorzaak.

Wat kan praktisch helpen?

Drink genoeg, beweeg licht, beperk cafeïne laat op de dag en plan moeilijke gebruiksmomenten vooraf. Zoek ondersteuning als klachten zwaar worden of je dagelijks functioneren sterk verstoren.